• Yin Yoga & Yoga Nidra

    Wenn Du an dieser Stunde teilnehmen möchtest, gib mir bitte Bescheid oder melde dich direkt im Studio an. Ich freu mich auf dich! Photo by Anton Shuvalov on Unsplash

  • Body Scan – aufmerksam nachfühlen

    Wir können subtile Veränderungen in unserem eigenen Körper erkennen, indem wir regelmäßig unseren eigenen Energiescan durchführen. Als lebende Vehikel unserer Seelen verdienen unsere Körper liebevolle Aufmerksamkeit und Fürsorge. Wir können unsere Gesundheit positiv beeinflussen, Krankheiten vorbeugen und Verletzungen heilen, indem wir unsere geistigen und spirituellen Energien regelmäßig auf die Funktionsweise unseres Körpers konzentrieren. Dies können Sie tun, indem Sie einen Körperscan an sich selbst durchführen. Beginnen Sie in einer bequemen Position und atmen Sie drei Mal tief durch. Stellen Sie sich, wenn Sie so wollen, einen Sonnenstrahl vor, der oben in Ihren Kopf eindringt. Fühle, wie dieses Licht langsam…